Main
Bli kjent med oss
Du vil møte instruktører med kompetanse, erfaring og interesse for deg som kunde.

Dyktige instruktører som inspirerer til en god opplevelse og vekst på timer i vår Yoga og Reformer sal. Gjennom bevegelse, styrke, smidighet og balanse er målet å oppnå en helhet i kropp og sinn.

Hilde K. S. Widme
Hilde K. S. WidmeInstruktør Yoga og Pilates

Hilde er Sertifisert Viryayoga lærer fra Nordiska Yogainstitutet og instruktør i Pilates Reformer.Hun hadde sitt første møte med yoga i 1998 og vært innom en rekke yogaformer før hun landet på Virya Yoga som sin hovedutdannelse. Hun har også undervis i Pilates Reformer siden 2014.Hilde har en brennende interesse for helse og livslyst og elsker anatomi, fysiologi og hvordan kroppen gjennom helhetlig trening kan gi økt livskvalitet.Hun har over 20 års erfaring som terapeut innen komplementær medisin og driftet flere helseklinikker.Timene til Hilde preges av god kunnskap, veiledning og en stor dose godt humør.

Se våre kurs trykk her

Lene Vallestad
Lene VallestadInstruktør Yoga og Pilates

Lene hadde sitt første møte med yoga i 2004 og har erfaring fra mange yogaformer. Hun er sertifisert instruktør i Klassisk yoga, Medisinsk yoga og er utdannet Yogaterapeut.
Hun startet å trene Pilates Reformer i 2015 og har hatt internopplæring som instruktør 2020 og underviser Reformer nybegynner og øvet.

Lene jobber til daglig med kliniske studier i et legemiddelfirma og har et sterkt engasjement for helsefremmende arbeid og bruk av trening i forebygging og rehabilitering av fysiske- og psykiske plager.

Se våre kurs og priser – trykk her

Ann-Merete Haraldsen Lund
Ann-Merete Haraldsen LundInstruktør Pilates

Ann-Merete er internasjonalt sertifisert Pilates instruktør gjennom STOTT Pilates Certification Center, Canada. Hun har sertifisering i alle nivå på både reformer og matte, samt kursing på alle andre Pilates apparater. Ann-Merete var i perioden 2007- 2012 eier og instruktør av Pilates Zone i Lillestrøm.

Ann-Merete har vært Pilatesfrelst siden sitt første møte med treningsformen i 1988 som danser. Hennes erfaringen av hvordan tilpasse trening til ulike kroppslige begrensninger er noe Ann-Merete brenner for. Ann-Merete er opptatt av å gi god personlig veiledning på sine klasser, både for å skape mestringsfølelse og god effekt av treningen uansett utgangspunkt. Pilates er for alle, er Ann-Meretes motto.

Kristine Hermanrud
Kristine Hermanrud Instruktør Pilates

Jeg har alltid vært opptatt av fysisk aktivitet og treningsglede som en viktig del av et godt liv. Vokst opp i håndballhall og har idrettsfaglig bakgrunn.
Etter prolaps og langvarig ryggsmerter i 2015 måtte jeg begynne å trene på en annen måte. Det var da jeg oppdaget Pilates reformer. Reformer treningen har vært avgjørende både før og etter operasjon og er betydningsfull for meg for å holde balansen i hverdagen.

Prinsippene i Pilates bidrar til en sterkere kjernemuskulatur og en bevissthet på pust som roer ned stress som blir aktivert ved smerter og hjelper kroppen i balanse.
I reformer rommet så er jeg fascinert av hvordan treningen kan tilpasses hver enkelt, på tross av ulikt fysisk utgangspunkt. Det er urolig fascinerende hvor mange små muskler vi har rundt i kroppen som vi kan få tak i gjennom øvelser på reformer apparatet.

Gleder meg til å starte opp med en nybegynner klasse slik at flere kan oppdage hvordan Pilates reformer kan bidra til en sterk kropp i balanse og treningsglede.
Kristine jobber til daglig som styrer i barnehage, og er lidenskapelig opptatt av psykisk og fysisk helsefremmede arbeid.

Sylvia Tyholdt
Sylvia Tyholdt Instruktør Tai chi & Qigong

Sylvia har trent Qigong og Tai Chi Yang stil fra 1998, undervist i Qigong fra 2007 og Tai Chi fra 2012. Hun holder ukentlige treninger på Tjøme, Borgheim og Ra. Hun har også en Qigong-gruppe på Slagen seniorsenter som startet i 2010. Hun har holdt kurs i Kirkenes flere ganger og fem ganger på Kreta. Siden hun startet å trene i Tønsberg i 1998 har hun møtt og trent med flere veldig dyktige instruktører og mestere, og for å nevne noen:

  • Qigong workshops og Tai Chi undervisning med Qigong og Tai Chi Mester Pierre Marleau.
  • Utdannelse innenfor medisinsk Qigong Biyunmetoden med Grand Master Fan Xiulan.
  • Flere kurs innenfor Qigong og Tai Chi med dyktige lærere fra Qigongsentert i Oslo. Deres kilde er Dr. Shen Hongxun.
  • Utdannet til Buqi Behandler som er en gammel kinesisk behandlingsmetode nær beslektet med Qigong. Undervist av Master Shen Jin som er datter til Dr. Shen Hongxun via Qigongsentert i Oslo.
  • Er i et utdanningsløp i Taijiwuxigong, en Qigongform med inspirasjon fra Tai Chi.
  • 2 ganger til Kina. Først til Shaolin i 2007 og Wudang i 2015. Begge anerkjente og gamle treningssteder for opphav av både Qigong og Tai Chi.
  • I tillegg har alle kursdeltakere opp gjennom årene vært store inspirasjonskilder og «læremestere»

«Å kunne trene Qigong og Tai Chi er noe av det vakreste hun gjør i livet»

Sylvia er i tillegg Naturmedisinsk aromaterapeut MNNH og har også andre behandlingsformer. Hun er 1955 modell og har alltid vært opptatt av bevegelse og helse, samt livets mysterier.

Å være ydmyk overfor alle hun trener eller behandler, er viktig. Vi har alle våre historier!

Geir Sørlie
Geir Sørlie Instruktør Pilates

Geir er en aktiv havpadler og kajakk instruktør som begynte med yoga og Pilates for å styrke kjernemuskulatur og fleksibilitet. Han har med årene blitt en skikkelig pilates entusiast og nå også instruktør.

Elna Cathrine Karlsson
Elna Cathrine Karlsson Instruktør Yoga

«Elna sitt første møte med yoga var i 2002 og siden den gang har hun praktisert ulike yogaformer. Hun er sertifisert Viryayoga lærer og er MediYoga instruktør, samt tatt kurs i Mediyoga kidz 2-17 år. Siden 2017 har hun undervist yoga, arrangert yogahelger, jobbet med yoga ut mot bedrifter, idrettsforeninger mm.

Elna er fysioterapeut og jobber på ECK Fysioterapi. Hun har bred erfaring med ulike gruppetreninger for alle aldre, gravide, barsel, basseng, eldre, styrke og individuell oppfølgning. Som fysioterapeut og yogalærer er hun brennende opptatt av helsefremmende arbeid, skadeforebygging og å tenke helhetlig. Du vil føle deg ivaretatt med Elna som din yogalærer, hun er flink til å tilrettelegge slik at du får best mulig utbytte og glede av din yogapraksis enten du er ny eller erfaren, har skader/sykdommer eller er frisk.

Her vil du føle yogaglede og ivaretagelse!»

Rebeka Holmes-Farmen
Rebeka Holmes-FarmenInstruktør Yoga

Rebeka har praktiserte yoga i over 15 år og hadde sitt første møte med yoga når hun bodde i India. Hun var så heldig å bo mange år i yogas fødested og fikk en dyp innsikt i både de fysiske og mentale prinsippene til yoga. Rebeka er utdannet i både Hatha og gravid yoga. Hun underviser i hatha yoga; både dynamisk og myke timer, samt yoga nidra (dyp avspenning).

Yoga for henne er en fantatisk måte å finne balanse, ro og å komme i kontakt med både kroppen og sinnet  – noe som vi prioritere altfor lite i en hektisk hverdag. Yoga er en viktig del av livet for Rebeka, og hun elsker å dele interessen med andre.

Hun mener at yoga er for alle!  Og så skal vi ha det gøy! Yoga gjør deg glad!

Kathrine Egtvedt
Kathrine EgtvedtInstruktør Pilates

Kathrine startet med Pilates Reformer i 2014 og ble fort avhengig av denne treningsformen. Å trene med tett oppfølging fra instruktør, oppnå en sterkere og mer bevegelig kropp, samt større kunnskap om egen kropp og trening har gjort at Kathrine ønsker å dele dette med andre. Kathrine hadde høsten 2018 internopplæring som instruktør på Pilates Reformer og underviser nå fra Nybegynner kurs opp til Nivå

Siw Urå
Siw UråInstruktør Pilates

Siw er sertifisert pilatesinstruktør fra Pilates Room i Oslo og er utdannet danser og ballettpedagog fra Den Norske Balletthøyskole. Til daglig jobber Siw som familie- og gestaltterapeut og er opptatt av kropp og sinn som en helhet. Hennes  pilatestimer er varierte og dynamiske, og hun vektlegger å utvikle funksjonelle, sterke og fleksible kropper!