Bli kjent med oss!
Du vil møte instruktører med kompetanse, erfaring og interesse for deg som kunde.
Dyktige instruktører som inspirerer til en god opplevelse og vekst på timer i vår Yoga og Reformer sal. Gjennom bevegelse, styrke, smidighet og balanse er målet å oppnå en helhet i kropp og sinn.
Hilde er Sertifisert Viryayoga lærer fra Nordiska Yogainstitutet og instruktør i Pilates Reformer.Hun hadde sitt første møte med yoga i 1998 og vært innom en rekke yogaformer før hun landet på Virya Yoga som sin hovedutdannelse. Hun har også undervis i Pilates Reformer siden 2014.Hilde har en brennende interesse for helse og livslyst og elsker anatomi, fysiologi og hvordan kroppen gjennom helhetlig trening kan gi økt livskvalitet.Hun har over 20 års erfaring som terapeut innen komplementær medisin og driftet flere helseklinikker.Timene til Hilde preges av god kunnskap, veiledning og en stor dose godt humør.
Se våre kurs trykk her
Lene hadde sitt første møte med yoga i 2004 og har erfaring fra mange yogaformer. Hun er sertifisert instruktør i Klassisk yoga, Medisinsk yoga og er utdannet Yogaterapeut.
Hun startet å trene Pilates Reformer i 2015 og har hatt internopplæring som instruktør 2020 og underviser Reformer nybegynner og øvet.
Lene jobber til daglig med kliniske studier i et legemiddelfirma og har et sterkt engasjement for helsefremmende arbeid og bruk av trening i forebygging og rehabilitering av fysiske- og psykiske plager.
Se våre kurs og priser – trykk her
Ann-Merete er internasjonalt sertifisert Pilates instruktør gjennom STOTT Pilates Certification Center, Canada. Hun har sertifisering i alle nivå på både reformer og matte, samt kursing på alle andre Pilates apparater. Ann-Merete var i perioden 2007- 2012 eier og instruktør av Pilates Zone i Lillestrøm.
Ann-Merete har vært Pilatesfrelst siden sitt første møte med treningsformen i 1988 som danser. Hennes erfaringen av hvordan tilpasse trening til ulike kroppslige begrensninger er noe Ann-Merete brenner for. Ann-Merete er opptatt av å gi god personlig veiledning på sine klasser, både for å skape mestringsfølelse og god effekt av treningen uansett utgangspunkt. Pilates er for alle, er Ann-Meretes motto.
Jeg har alltid vært opptatt av fysisk aktivitet og treningsglede som en viktig del av et godt liv. Vokst opp i håndballhall og har idrettsfaglig bakgrunn.
Etter prolaps og langvarig ryggsmerter i 2015 måtte jeg begynne å trene på en annen måte. Det var da jeg oppdaget Pilates reformer. Reformer treningen har vært avgjørende både før og etter operasjon og er betydningsfull for meg for å holde balansen i hverdagen.
Prinsippene i Pilates bidrar til en sterkere kjernemuskulatur og en bevissthet på pust som roer ned stress som blir aktivert ved smerter og hjelper kroppen i balanse.
I reformer rommet så er jeg fascinert av hvordan treningen kan tilpasses hver enkelt, på tross av ulikt fysisk utgangspunkt. Det er urolig fascinerende hvor mange små muskler vi har rundt i kroppen som vi kan få tak i gjennom øvelser på reformer apparatet.
Gleder meg til å starte opp med en nybegynner klasse slik at flere kan oppdage hvordan Pilates reformer kan bidra til en sterk kropp i balanse og treningsglede.
Kristine jobber til daglig som styrer i barnehage, og er lidenskapelig opptatt av psykisk og fysisk helsefremmede arbeid.
Geir er en aktiv havpadler og kajakk instruktør som begynte med yoga og Pilates for å styrke kjernemuskulatur og fleksibilitet. Han har med årene blitt en skikkelig pilates entusiast og nå også instruktør.
«Elna sitt første møte med yoga var i 2002 og siden den gang har hun praktisert ulike yogaformer. Hun er sertifisert Viryayoga lærer og er MediYoga instruktør, samt tatt kurs i Mediyoga kidz 2-17 år. Siden 2017 har hun undervist yoga, arrangert yogahelger, jobbet med yoga ut mot bedrifter, idrettsforeninger mm.
Elna er fysioterapeut og jobber på ECK Fysioterapi. Hun har bred erfaring med ulike gruppetreninger for alle aldre, gravide, barsel, basseng, eldre, styrke og individuell oppfølgning. Som fysioterapeut og yogalærer er hun brennende opptatt av helsefremmende arbeid, skadeforebygging og å tenke helhetlig. Du vil føle deg ivaretatt med Elna som din yogalærer, hun er flink til å tilrettelegge slik at du får best mulig utbytte og glede av din yogapraksis enten du er ny eller erfaren, har skader/sykdommer eller er frisk.
Her vil du føle yogaglede og ivaretagelse!»
Kathrine startet med Pilates Reformer i 2014 og ble fort avhengig av denne treningsformen. Å trene med tett oppfølging fra instruktør, oppnå en sterkere og mer bevegelig kropp, samt større kunnskap om egen kropp og trening har gjort at Kathrine ønsker å dele dette med andre. Kathrine hadde høsten 2018 internopplæring som instruktør på Pilates Reformer og underviser nå fra Nybegynner kurs opp til Nivå
Siw er sertifisert pilatesinstruktør fra Pilates Room i Oslo og er utdannet danser og ballettpedagog fra Den Norske Balletthøyskole. Til daglig jobber Siw som familie- og gestaltterapeut og er opptatt av kropp og sinn som en helhet. Hennes pilatestimer er varierte og dynamiske, og hun vektlegger å utvikle funksjonelle, sterke og fleksible kropper!
Monika Szaynok er utdannet innen folkehelse, friluftsliv og idrettsfysiologi med master ved Universitet i Sørøst Norge. Hun er sertifisert Pilates matwork og Reformer instruktør gjennom My Pilates Methods School (Polen)
Monika har jobbet som PT og fitness instruktør siden 2015 med mennesker i alle aldre, med ulike mål, kropp og plager.
Etter mange års erfaring har hun stor forståelse for folks ulike behov og underviser trygg og tilpasset trening. Hovedområder hun jobbet med er skadeforebyggende effekt av trening og ryggplager.
Monika har i flere år, med engasjement og hjerte, studert Pilates metoden. Det var egentlig ikke kjærlighet ved første blikk. Det tok tid til å anerkjenne at kroppen vet og kan bevege seg naturlig, men er som regel forstyrret av gamle og uhensiktsmessige bevegelsesmønstre.
Sin yoga reise startet hun for mange år siden, først med egen praksis, og videre hos Kine Charlotte Solend på hennes Just Breathe Yoga Movement kurs. I 2019 fordypet hun seg i yoga og meditasjon i Mazunte (Mexico) ved Hridaya Yoga School. Monika inspirerer seg av yoga filosofi til å introdusere mindfulness i det daglige.
I fritiden elsker hun å være ute og utforske bevegelse gjennom naturens elementer. Hoved områder er klatring, løping ski kjøring og kitesurfing. Og fordi hun driver med disse selv er hun bevisst over hvor godt yoga og pilates er til å mestre også på idrettsfronten.
Monika tror på en bærekraftig trening som gir ikke bare svett, blod og tårer men glelde og livsvarig effekt. Gjennom sine klasser ønsker hun å formidle bedre forståelse for kroppens potensiale og viktigheten av holistisk samarbeid mellom kropp og sinn.
Amalie har siden 2019 drevet med yoga. Etter et yogaopphold i India, tok hun utdanning i 2020 for å bli yogalærer i 2020 og har siden da undervist i hatha yoga. Hun er sertifisert instruktør i sivananda inspirert hatha yoga og har gått mediyoga kurs for unge og psykisk helse.
Bruk av fysisk aktivitet til forebygging for psykiske plager er noe Amalie ønsker å sette mer fokus på, spesielt gjennom yoga. Da det er en helhetlig praksis, der du jobber med pust, kropp og sinn.
Fysisk yoga;
Denne fysiske yogatimen er basert på tradisjonell hatha yoga, der vi utfordrer kroppen og pusher grensene der du er. Under timen jobber vi oss gjennom hele kroppen med 12 grunnleggende yogastillinger i tillegg til oppvarming og elementer som legges til, samtidig som vi fokuserer på pust og avspenning. Du får jobbet helhetlig, både fysisk og psykisk.