Block
Medisinsk Qigong

Oppstart 19/10 onsdag kl. 10:00 - 11:15
Qigong er fint for å roe ditt indre,
stresse ned og øke søvnkvaliteten samt kreativiteten.

Trenger du mer ro og avspenning, bedre søvn, løse opp i spent muskulatur eller bli bedre kjent med «deg selv». Kanskje kan Medisinsk qigong være en god treningsmetode for deg.

Qigong kan være fin trening selv om du er godt trent, da Qigong styrker indre muskulatur som er viktig.

Gjennom rolige bevegelser sammen med tilstedeværelse, fri pust og avspenning, stimuleres og styrkes ledd, muskulatur, nervebaner, pust og sirkulasjon av qi, blod, lymfe m.m. på en naturlig og velgjørende måte. Qigong bidrar til å styrke immunforsvaret.

Etter en trening kan man føle et varmt og rolig velvære.

Qigong stammer fra Kina og betyr oversatt; en metode for å jobbe eller trene med livsenergien/Qi og kan spores flere tusen år tilbake. Qigong er oftest harmoniske og rolige bevegelser som kan passe de fleste. Qigong kan også kalles Østens helsegymnastikk hvor hovedtanken er at livsenergien skal flyte best mulig fritt i meridianene i kroppen. Dette vil igjen påvirke det fysiske, energetiske, mentale og det sjelelige.

Qigong er bra for å opprettholde eller bedre helsen. Den styrker balansen i tillegg til at treningen er bra for hjernehelsen. Qigong er fint for å roe ditt indre, stresse ned og øke søvnkvaliteten samt kreativiteten.