Bli kjent med oss
Du vil møte instruktører med kompetanse, erfaring og interesse for deg som kunde.
Hilde er Sertifisert Viryayoga lærer fra Nordiska Yogainstitutet, Hvilende Yin Yoga lærer fra Oslo Yoga og instruktør i Pilates Reformer.Hun hadde sitt første møte med yoga i 1998 og vært innom en rekke yogaformer før hun landet på Virya Yoga som sin hovedutdannelse. Hun har også undervis i Pilates Reformer siden 2014.Hilde har en brennende interesse for helse og livslyst og elsker anatomi, fysiologi og hvordan kroppen gjennom helhetlig trening kan gi økt livskvalitet.Hun har over 20 års erfaring som terapeut innen komplementær medisin og driftet flere helseklinikker.Timene til Hilde preges av god kunnskap, veiledning og en stor dose godt humør.
Lene hadde sitt første møte med yoga i 2004 og har erfaring fra flere yogaformer. Hun er sertifisert instruktør i Klassisk yoga, MediYoga, og Yin yoga og er i tillegg utdannet Yogaterapeut. I 2015 begynte Lene å trene Pilates Reformer og gjennomgikk internopplæring som instruktør i 2020. Hun har et sterkt engasjement for helsefremmende arbeid og bruk av trening i forebygging og rehabilitering av fysiske og psykiske plager.
Lene synes det er et privilegium å kunne dele den helhetlige tilnærming yoga og pilates tilbyr. I sin veiledning er hun opptatt av at folk skal lære å lytte til kroppene sine og bli bevisst hvor mye oppmerksomhet som rettes utover. Hun gir innsikt i kroppens mekanismer og enkle verktøy for å skape ro, styrke og smidighet. For Lene er glede en essensiell del av enhver treningsøkt, og hun har alltid en lattermild kommentar på lur for å løfte stemningen.
Jeg har alltid vært opptatt av fysisk aktivitet og treningsglede som en viktig del av et godt liv. Vokst opp i håndballhall og har idrettsfaglig bakgrunn.
Etter prolaps og langvarig ryggsmerter i 2015 måtte jeg begynne å trene på en annen måte. Det var da jeg oppdaget Pilates reformer. Reformer treningen har vært avgjørende både før og etter operasjon og er betydningsfull for meg for å holde balansen i hverdagen.
Prinsippene i Pilates bidrar til en sterkere kjernemuskulatur og en bevissthet på pust som roer ned stress som blir aktivert ved smerter og hjelper kroppen i balanse.
I reformer rommet så er jeg fascinert av hvordan treningen kan tilpasses hver enkelt, på tross av ulikt fysisk utgangspunkt. Det er urolig fascinerende hvor mange små muskler vi har rundt i kroppen som vi kan få tak i gjennom øvelser på reformer apparatet.
Gleder meg til å starte opp med en nybegynner klasse slik at flere kan oppdage hvordan Pilates reformer kan bidra til en sterk kropp i balanse og treningsglede.
Kristine jobber til daglig som styrer i barnehage, og er lidenskapelig opptatt av psykisk og fysisk helsefremmede arbeid.
Geir er en aktiv havpadler og kajakk instruktør som begynte med yoga og Pilates for å styrke kjernemuskulatur og fleksibilitet. Han har med årene blitt en skikkelig pilates entusiast og nå også instruktør.
Trine Lise har lang erfaring som trenings- og yogainstruktør og har drevet med yoga siden 2004. Hun har kompetanse fra ulike yogaretninger og er sertifisert i Virya yoga, Hatha yoga og Yin yoga. Hun er også utdannet Coach (samtaleterapeut). Trine Lise har deltatt på mange ulike kurs og yogaretreats i Norge og i utlandet, og har også fordypet seg i bruk av eteriske oljer.
Trine Lise har et stort engasjement for helse og treningsglede. Hun er opptatt av å skape energi, balanse og velvære gjennom å møte deg som yogaelev der du er. Noen ganger trenger vi mer bevegelse for å skape energi og livsglede, og andre ganger trenger vi å finne ro med pust og tilstedeværelse. Som yogalærer er Trine Lise opptatt av å finne en god balanse mellom sunn aktivitet og restituerende hvile. Dette gjør hun gjennom å inspirere til bevegelsesglede og hjelpe sine elever med finne avspenning og hvile for kropp og sjel.
For Trine Lise betyr yoga å finne balansen i livet mellom aktivitet og hvile. «Yoga gir meg både styrke og smidighet, både fysisk og mentalt, slik at jeg får økt overskudd til å gjøre de tingene jeg har lyst til i livet mitt», sier hun. I tillegg gir det meg verdens beste følelse av ro, fokus og velvære som jeg tar med meg i hverdagen».
Trine Lise underviser Virya Yoga (Yoga Basic/nybegynner), Yang&Yin yoga, Yin yoga og Myk Morgenyoga hos LevelBalance. Hun underviser med kunnskap, omsorg, engasjement
Kathrine startet med Pilates Reformer i 2014 og ble fort avhengig av denne treningsformen. Å trene med tett oppfølging fra instruktør, oppnå en sterkere og mer bevegelig kropp, samt større kunnskap om egen kropp og trening har gjort at Kathrine ønsker å dele dette med andre. Kathrine hadde høsten 2018 internopplæring som instruktør på Pilates Reformer og underviser nå fra Nybegynner kurs opp til Nivå
Siw er sertifisert pilatesinstruktør fra Pilates Room i Oslo og er utdannet danser og ballettpedagog fra Den Norske Balletthøyskole. Til daglig jobber Siw som familie- og gestaltterapeut og er opptatt av kropp og sinn som en helhet. Hennes pilatestimer er varierte og dynamiske, og hun vektlegger å utvikle funksjonelle, sterke og fleksible kropper!
Emma har en 200 timers YTT fra India i 2020, der hun rettet seg inn mot spesielt Yin yoga, og den ayurvediske tradisjonen. Hun har drevet med yoga siden 2018, og er spesielt interessert i nytteverdien av yoga for kvinner som ønsker å bli gravide, er gravide eller nylig har født. Selv fødte hun sitt første barn i 2023, og har siden sommeren 2022 innhentet mye kunnskap om yoga for gravide og kvinner i barseltiden.
Med bakgrunn fra sine studier i biovitenskap, med fokus på fysiologi og biokjemi, har Emma et ønske om å hjelpe kvinner til å oppnå de beste muligheter for å gjennomgå et uproblematisk og stress-fritt svangerskap, samt å oppnå en god fødselsopplevelse, og mener at yoga kan være en viktig nøkkel for dette. I timene til Emma kan du forvente en følelse av fellesskap, mestring og senkede skuldre.
Monika Szaynok er utdannet innen folkehelse, friluftsliv og idrettsfysiologi med master ved Universitet i Sørøst Norge. Hun er sertifisert Pilates matwork og Reformer instruktør gjennom My Pilates Methods School (Polen)
Monika har jobbet som PT og fitness instruktør siden 2015 med mennesker i alle aldre, med ulike mål, kropp og plager.
Etter mange års erfaring har hun stor forståelse for folks ulike behov og underviser trygg og tilpasset trening. Hovedområder hun jobbet med er skadeforebyggende effekt av trening og ryggplager.
Monika har i flere år, med engasjement og hjerte, studert Pilates metoden. Det var egentlig ikke kjærlighet ved første blikk. Det tok tid til å anerkjenne at kroppen vet og kan bevege seg naturlig, men er som regel forstyrret av gamle og uhensiktsmessige bevegelsesmønstre.
Sin yoga reise startet hun for mange år siden, først med egen praksis, og videre hos Kine Charlotte Solend på hennes Just Breathe Yoga Movement kurs. I 2019 fordypet hun seg i yoga og meditasjon i Mazunte (Mexico) ved Hridaya Yoga School. Monika inspirerer seg av yoga filosofi til å introdusere mindfulness i det daglige.
I fritiden elsker hun å være ute og utforske bevegelse gjennom naturens elementer. Hoved områder er klatring, løping ski kjøring og kitesurfing. Og fordi hun driver med disse selv er hun bevisst over hvor godt yoga og pilates er til å mestre også på idrettsfronten.
Monika tror på en bærekraftig trening som gir ikke bare svett, blod og tårer men glelde og livsvarig effekt. Gjennom sine klasser ønsker hun å formidle bedre forståelse for kroppens potensiale og viktigheten av holistisk samarbeid mellom kropp og sinn.
Sidse er sertifisert MediYoga instruktør fra MediYoga.com i Oslo og Vinyasa yoga instruktør fra Hi Yoga i Oslo. Hun har også tatt et kurs i yoga for barn og ungdom.
Sidse har jobbet 30 år innenfor helse og er opptatt av å se det “Hele menneske”.
Sidse har vært Yogafrelst siden hun stiftet bekjentskap med yoga i 2016. Yoga og meditasjon har vært “veien gjennom” når livet har ramt med sine utfordringer, og i en hverdag med kroniske smerter er det nå en fast del av livet.
Sidse drømmer om å kunne bruke egen livserfaring til å glede, veilede og inspirere andre.
Ingvild testet yoga for første gang for omlag 15 år siden og har etter det vært innom flere yogaformer og deltatt på mange yogaretreater. Hun erfarte raskt at å utøve yoga skapte balanse i hverdagen da hun inntil nylig var toppleder i næringslivet. Hun søkte etterhvert mer kunnskap og har i 2024 gjennomført grunnutdanning i dynamisk yoga (300 timer). Fra tidligere har hun kortere utdanninger i yinyoga og yoga nidra.
«Gjennom tilstedeværelse skaper yoga kontakt mellom kroppen og hodet. Jeg ønsker å gi mine kursdeltakere opplevelsen av ro, klarhet og velvære – et sted å hente seg inn :)»