Pilates Power matte kurs fokuserer på styrking av kjernemuskulaturen, fleksibilitet og kroppskontroll ved hjelp av spesifikke øvelser som utføres på matte.
Kurset er designet for alle nivåer, med øvelser som gradvis øker i intensitet for å forbedre kroppsholdning, balanse og muskeltonus. Gjennom jevnlig trening kan du forvente forbedret kroppsstyrke, økt bevegelighet, og redusert stressnivå.
Pilates Power-kursene legger vekt på kontrollert pust, presise bevegelser og riktig teknikk for å gi maksimal effekt av treningen. Med andre ord vil du både bygge styrke og øke kroppens bevegelighet og smidighet.