Block
Pilates matte

Oppstart 19/10 onsdag kl. 18:15 En gruppe time der vi trener pilates på matte.

Vi gjør enkle, men effektive øvelser for både styrke, stabilisering og bevegelighet, gjennom bruk av egen kroppsvekt, strikk og Pilatesringer.

En gruppe time der vi trener pilates på matte.

Vi gjør enkle, men effektive øvelser for både styrke, stabilisering og bevegelighet, gjennom bruk av egen kroppsvekt. Har fokus på grunnprinsippene i pilates teknikkene.

Timen passer godt for både nybegynnere og deg som har trent litt Pilates, da øvelsene enkelt kan tilpasses ulike nivå, men også gis modifikasjoner opp mot ulike begrensninger i kroppen. Pilates på matte har eget repertoar og er også en god variasjon og supplement til deg som allerede trener Pilates på reformer eller yoga. Timene vil variere i innhold og fokus, slik at du får trigget både hjerne og kropp.