En gruppe time der vi trener pilates på matte.

Vi gjør enkle, men effektive øvelser for både styrke, stabilisering og bevegelighet, gjennom bruk av egen kroppsvekt. Har fokus på grunnprinsippene i pilates teknikkene.

Timen passer godt for både nybegynnere og deg som har trent litt Pilates, da øvelsene enkelt kan tilpasses ulike nivå, men også gis modifikasjoner opp mot ulike begrensninger i kroppen. Pilates på matte har eget repertoar og er også en god variasjon og supplement til deg som allerede trener Pilates på reformer eller yoga. Timene vil variere i innhold og fokus, slik at du får trigget både hjerne og kropp.